Где и как мыться во время беременности

Можно ли во время беременности мыться в бане, сауне или принимать горячую ванну?

Каждый человек отдаёт предпочтение тем или иным водным процедурам, основываясь на своих ощущениях. А если женщина в положении, можно ли оставить свои привычки или ради будущего крохи нужно изменить свой водный режим.

Во время мытья мы смываем с себя ороговевшие частицы кожи, грязь, бактерии, жирный налёт, пот и отказываться от водных процедур не стоит. Что же лучше выбрать?

Ванна при беременности

Самым удобным способом помыться является ванна, есть в каждом доме и легка в эксплуатации. Но есть и ограничения, во время беременности лучше принимать прохладный душ, этот способ считается более гигиеничным, в отличие от ванны. Можно принять душ, смыв грязь и пот, только после этого принимайте ванну с тёплой водой. Принимать горячую ванну строго запрещено, особенно на раннем сроке и в конце беременности. В первом триместре закладывается развитие плаценты, а горячая ванна или душ влияют на кровообращение, что может вызвать выкидыш и кровотечение. На последних сроках беременности, горячая ванна негативно влияет на состояние самой женщины, сказывается прибавка в весе, отёки, повышенное давление, поздний токсикоз, могут начаться преждевременные роды.

Ванну лучше принимать, когда еще кто – то из родных находится рядом, чтобы быстро придти на помощь. Не закрывайте дверь на замок и не принимайте ванну больше 15 - 20 минут. Для предотвращения падений, на дно ванны положите резиновый коврик. Чтобы предупредить осложнения и аллергические реакции, не усердствуйте с добавлениями трав, масел и различных сборов в воду, не поговорив с лечащим врачом.

Можно ли во время беременности ходить в баню?

Если до беременности вы не посещали подобных заведений, то начинать париться во время вынашивания плода не нужно. Баня – это повышенная нагрузка на организм, а ваш организм уже работает за двоих. Если же до беременности посещение бани на вас влияло только положительно, после рекомендаций врача можете продолжать водные процедуры данного характера, но осторожно.

В посещении бани много положительных моментов:

• Очищение кожи и пор.
• Тренировка сердечно – сосудистой системы.
• Получение положительных эмоций, отдых.
• Укрепление иммунной системы.
• Профилактика ОРВИ, простуды, гриппа.
• Положительное влияние на нервную систему и психику.

Советы: как мыться в бане при беременности

1. 

   Помните, в любом деле важна норма, не парьтесь в слишком горячей бане или сауне, с сухим воздухом.

2. Контролируйте время посещения, не более 15 минут.
3. После горячей бани не обливайтесь холодной водой, резкие перепады температуры негативно влияют на ваш организм и на вашего кроху. Охлаждайтесь при комнатной температуре.
4.  Ходите в баню в резиновых тапочках и подстилайте полотенце на скамью прежде чем сесть. Если всё же боитесь инфекционных заболеваний, можете воспользоваться кремами для интимной гигиены, которые защитят вас во время посещения бани.
5. Накрывайте голову полотенцем или шляпой, чтобы избежать перегрева.
6. Не посещайте баню часто, достаточно 1 – 2 раза в две недели.
7. Предупреждайте близких, что вы пошли в баню и если вас долго не будет они смогут быстро помочь, а лучше париться с сестрой, мамой, подругой или мужем.
8. Пейте больше жидкости, так как во время мытья в бане через кожу теряется много влаги.
9. Обращайте внимание на своё состояние, если почувствуете тяжесть, головокружение, тошноту немедленно прервите сеанс мытья и отправляйтесь домой.

Сауна при беременности

Рекомендации при посещении сауны во многом схожи с посещением бани. В сауне воздух более сухой, но если отрегулировать температуру (не более 70 градусов) и влажность, можно расслабиться и отдохнуть в сауне. Помните, не ныряйте в бассейн сразу после парилки, дайте телу время на адаптацию и лишь потом погружайтесь в прохладную воду.

Противопоказания для посещения бани и сауны во время беременности

Существуют и противопоказания для посещения бани и сауны, если у вас есть данные заболевания или симптомы воздержитесь от посещения, особенно при беременности.

• Повышенная температура.
• Онкологические заболевания.
• Воспалительные заболевания.
• Гипертония.
• Ишемическая болезнь сердца.
• После операции.
• Угроза выкидыша.
• Низкая плацентация.
• Тонус матки.
• Осложнения при вынашивании.
• Частые обмороки.
• Сильный токсикоз.

Еще раз напомним, что находиться в бане, сауне или принимать горячую ванну не следует на ранних сроках, когда происходит закладка основных органов ребёнка, а также на поздних сроках, когда повышенная температура вызывает преждевременные роды.

Обращайте внимание на реакцию своего организма во время водных процедур и решайте, что больше подойдёт вам, так как организм каждого человека индивидуально откликается на те или иные факторы.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом и только по его рекомендациям действуйте.

Читайте остальные статьи в разделе Красота и здоровье