Вес во время беременности

Вес при беременности

Любая женщина следит за своей фигурой и весом, а во время беременности к эстетической стороне вопроса добавляется еще и забота о здоровье малыша. И врач гинеколог постоянно, при каждой явке, измеряет вес беременной женщины.

До 3 триместра визиты к в женскую консультацию проходят один раз в месяц, а начиная с 28-30 недель вы станете посещать гинеколога дважды в месяц. При каждом осмотре взвешивание является обязательной процедурой. Кроме этого вы можете следить за прибавкой в весе самостоятельно, в домашних условиях. Измерять дома вес во время беременности нужно по утрам и до еды, то есть натощак.

Прибавка веса при беременности

В 1 триместре беременности обычно вес набирается незначительно. Малыш еще совсем крохотный, а набор одного - двух килограммов можно отнести к естественному добору организма для полноценного кормления будущего малыша. Часто в этот период женщину мучает токсикоз, который, наоборот, может привести к потере веса. Во 2 триместре масса тела уже заметно увеличивается, в частности благодаря тому, что увеличивается количество околоплодной жидкости. В 3 триместре идет самый интенсивный набор веса - ваш малыш начинает активно расти, и в течение последнего месяца набор массы может достигать 200-300 грамм в неделю. Обратите внимание, если вы набираете от 400-500 грамм в неделю - это может означать скрытые отеки - в этом случае обратитесь к своему врачу.

Считается, в среднем, что за 9 месяцев беременности женщина должна набрать 10-12 килограммов. После 30 недели можно набирать до 300-400 грамм, но не больше 2 килограммов в месяц. Для более точного вычисления прибавки веса в последнем триместре можно воспользоваться специальной шкалой - прибавка массы тела за неделю не должна превышать 22 грамм на каждые 10 сантиметров вашего роста. Например, при росте 155 см женщина может прибавить в неделю не больше 341 грамма, если рост 165 см - 363 грамма, при росте 175 см - 384 грамм.

Вес во время беременности

Нет единой шкалы набора веса при беременности для всех женщин, каждая женщина индивидуальна и на сколько килограммов он поправиться зависит от многих факторов:

1. Возраст - чем старше, тем больше склонности к полноте.
2. Изначальный вес тела до беременности. Достоверный факт - чем больше недобор веса был до беременности, тем больше обычно набирает женщина во время беременности.
3. Был ли ранний токсикоз и насколько сильный. После токсикоза организм женщины может постараться компенсировать потерянный вес.
4. Личные особенности строения тела женщины. Склонности к худобе или полноте.
5. Размеры будущего малыша. Большой набор веса может означать, что ожидается рождение крупного ребенка.

Итак, за эти девять месяцев женщина может поправиться в среднем на 12 килограммов. Как распределяются эти килограммы в организме:

• ребенок - 3-4 кг;
• матка - 1 кг;
• плацента - 0,5кг;
• жировая ткань - 2 - 2,5 кг;
• околоплодные воды - обычно около 1 кг;
• молочные железы - 0,5 кг;
• объем крови в организме увеличился на 1 - 1,5 кг;
• тканева яжидкость - 2,5 кг.

Итого: 11,5 - 13,5 кг.

Беременность: норма прибавки веса

Многим женщинам неприятно наблюдать прибавку в весе во время беременности, отчего некоторые решаются даже в этот период соблюдать диету. Внимание, чрезмерное истощение организма ведет к недостаточному питанию вашего малыша! Не беспокойтесь по поводу лишних килограммов, самое главное набор веса должен быть пропорциональным - не больше и не меньше допустимых границ. Сами же допустимые границы можно высчитать с помощью несложной таблицы прибавки веса при беременности.

Для начала понадобится вычислить индекс массы тела (так называемый ИМТ). Для этого нужно знать свой рост и вес. ИМТ можете вычислить по этой формуле:

ИМТ = ВЕС (кг) / (рост (м) в квадрате)

Результаты вычисленного индекса:

ИМТ < 19,8 – худощавые женщины;

ИМТ = 19,8 – 26,0 - среднего телосложения;

ИМТ > 26 тучное телосложение.

Для примера:

Например ваш рост – 1,70 сантиметров, а вес – 60 килограммов, тогда ИМТ = 60/ ( 1,70*1,70) = 20,8 (что соответствует среднему телосложению)

Таблица прибавки веса по неделям беременности