Исследование программного обеспечения физкультурного образования дошкольников (стр. 5 из 8)

Развитие ребенка

1. Особенности развития морфофункциональных систем организма дошкольников

Каждый возрастной период характеризуется присущими ему качественными особенностями функционирования организма, проявляющимися, в частности, в специфике адаптации к мышечной деятельности. При решении стратегических задач выбора и дозирования физических нагрузок в дошкольном возрасте большое значение имеет познание уровней биологической зрелости и скорости течения основных онтогенетических процессов по сравнению с другими возрастными этапами.

На дошкольный возраст выпадает два критических (сенситивных) периода, в которые организм ребенка особенно чувствителен к проявлениям внешней среды и физическим нагрузкам. Эти периоды приходятся на 23 и 6-8 лет, то есть тогда, когда возникает большое несоответствие роста и развития, которые обеспечивают становление организма.

В современных условиях имеет место «феномен эпохального сдвига», проявляющийся в несоответствии паспортного и биологического возраста (увеличение тотальных размеров тела, вариабельность темпов роста и развития, гетерохронность развития отдельных систем, ускорение морфофункционального созревания).

Поэтому в каждой из возрастных групп выделяют еще три подгруппы: 1) с соответствием паспортного и биологического возраста; 2) с опережением биологического созревания паспортного возраста; 3) с отставанием биологического созревания от паспортного возраста.

4. Средства физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста

К числу основных средств физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста относятся физические упражнения. Они формируют двигательные умения и навыки, способствуют развитию двигательного аппарата.

Физические упражнения. Применительно к задачам физического воспитания детей раннего дошкольного возраста наиболее широкое применение получили следующие три группы физических упражнений: 1) основная гимнастика; 2) подвижные игры (бессюжетные и сюжетные); 3) упрощенные формы спортивных упражнений.

Основная гимнастика включает в себя: 1) общеразвивающие упражнения для отдельных частей тела с предметами (мячами, кубиками, флажками, гимнастическими палками и др.) и без предметов; 2) различные виды ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазание, ползание, равновесие, висы и др.; 3) строевые упражнения (построения и перестроения, повороты, размыкания и смыкания); 4) танцевальные упражнения.

Характерной особенностью этих упражнений является их избирательная направленность, т.е. можно подобрать упражнения на определенную мышечную группу, на любое физическое качество, на осанку и др. Упражнения основной гимнастики в наибольшей степени способствуют формированию умений владеть своим телом, согласованно выполнять различные сложные движения.

Подвижные игры занимают среди других средств центральное место. Их педагогическое значение проявляется в том, что в процессе игры происходит не избирательное, как в основной гимнастике, а комплексное развитие физических качеств.

Начиная с пятилетнего возраста в состав средств физического питания дошкольников следует включать упрощенные формы спортивных упражнений. К ним относятся упрощенные способы хождения на лыжах, катание на коньках, плавание, различные игры с мячом (например, перебрасывание мяча через сетку, попадание мячом в корзину) и др.

Оздоровительные силы природы. Систематическое использование солнечных, воздушных и водных процедур в соответствии с возможностями детского возраста совершенствует механизмы терморегуляции, нормализует психические процессы и тем самым повышает работоспособность и физическое состояние детей.

Гигиенические факторы. К ним относятся соблюдение режимов питания, двигательной активности и отдыха, гигиена тела, пассаж и т.п. Гигиенические факторы в значительной степени дополняют оздоровительное воздействие физических упражнений и определяют возможности физического развития.

Так, например, физкультурные занятия лучше содействуют физическому развитию при полноценном питании и сне. Чистота помещения, физкультурного оборудования служит профилактикой инфекционных заболеваний.

5. Формы организации занятий физическими упражнениями с детьми раннего и дошкольного возраста

Эффективность решения задач направленного использования физической культуры в раннем и дошкольном возрасте зависит от организации целесообразного двигательного режима. Его основу составляют ежедневные занятия физическими упражнениями и играми в различных формах под руководством воспитателя (в дошкольных детских учреждениях), родителей (в семье) и в процессе самостоятельной двигательной деятельное детей.

Основными формами занятий физическими упражнениям являются: утренняя гимнастика, занятия урочного типа, подвижные игры, физкульт– паузы и физкультминутки, физкультурные праздники, самостоятельные занятия.

Утренняя гимнастика направлена на активизацию деятельности организма, повышение его работоспособности и формирование правильной осанки. Средствами являются простые общеразвивающие упражнения в сочетании с водными процедурами, массажем, закаливанием.

Ее продолжительность 5 мин для детей от 2 до 4 лет (3-4 упражнения игрового и подражательного характера), 6-8 мин – для детей 4-5 лет, 8-10 мин – для детей 6 лет, Структура утренней гимнастики может быть следующей: ходьба, бег – упражнения для мышц рук и плечевого пояса – упражнения для туловища (спины и живота) – упражнения для ног – кратковременный бег и ходьба с целью восстановления.

Физкультурные занятия урочного типа являются основной формой работы с детьми от 3 до 6 лет в детском саду. Цель занятий – обучение новым движениям, закрепление ранее освоенных действий, воспитание физических способностей.

Занятия проводятся не менее 2-3 раз в неделю под руководством воспитателя. Продолжительность занятий для детей 3-4 лет – 15-20 мин, 4-5 лет – 20-25 мин, 5-6 лет – 25-30 мин. Занятия состоят из трех частей: вводной (подготовительной), основной и заключительной.

Задачи вводной части – организация детей, концентрация их внимания на предстоящих двигательных упражнениях, а также подготовка организма к выполнению упражнений основной части. В содержание вводной части входят упражнения в основных движениях: ходьба, бег, ходьба на носках, на пятках, ходьба и бег со сменой направления, ходьба змейкой, ходьба между предметами и т.п.

В основной части занятия решаются задачи обучения детей новым упражнениям, повторения и закрепления ранее пройденного материала и воспитания физических качеств. Первыми в основной части выполняются общеразвивающие упражнения (сначала для мышц рук и плечевого пояса, затем для мышц туловища и ног)

, После общеразвивающих упражнений следуют упражнения в основных движениях (ходьба, бег, прыжки, лазание, метание или упражнения в равновесии). В основную часть занятия обязательно входит и подвижная игра, усиливающая физиологическое и эмоциональное воздействие на детей.

В заключительной части занятия решаются задачи постепенного перехода организма ребенка к спокойному физиологическому состоянию. Для постепенного снижения нагрузки используются ходьба, задания на внимание, дыхательные упражнения, малоподвижные игры, хороводы.

Время занятия распределяется примерно следующим образом: вводная часть – 2-6 мин, основная – 15-25 мин и заключительная – 2-3 мин. Продолжительность каждой части зависит от поставленных задач, возраста и подготовленности детей.

После вводной части пульс не должен участиться более чем на 20-25 %, после основной – не более чем на 50 %, после подвижной игры он может возрасти на 70-90 и даже на 100 %. Через 1-2 мин после занятия пульс должен восстановиться до исходного уровня.

Подвижные игры с разнообразным двигательным содержанием проводятся ежедневно, как правило, во время прогулок. Они увеличивают двигательную активность, вызывают у детей положительные эмоции.

В подвижных играх часто используют ходьбу, бег, прыжки, переползание и другие способы передвижения. Большая двигательная активность способствует развитию физических качеств, совершенствованию деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма ребенка.

Физкультпаузы и физкультминутки используются с целью предупреждения утомления, отдыха, повышения умственной работоспособности, активизации двигательных функций при однообразных статических положениях тела.

Физкультурные праздники. Их назначение – демонстрация детьми в праздничной обстановке результатов, достигнутых в овладении физическими упражнениями, играми за определенный промежуток времени. Проводятся не реже 2-3 раз в год.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Разнообразная самостоятельная двигательная деятельность детей заключается в том, что они по своему желанию и инициативе выбирают себе вид занятий (катание на велосипеде, двигательная деятельность на детских площадках, оснащенных специальным оборудованием для физических упражнений и инвентарем, различные игры с друзьями и т.д.). Самостоятельная двигательная деятельность существенно расширяет двигательный опыт детей.

6. Методические особенности физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста

Существует две формы организации физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста: 1) государственная (детские ясли – до 3 лет и детский сад – от 3 до 6-7 лет); 2) самодеятельная, где физическое воспитание осуществляется главным образом в семье.

Государственная форма организации физического воспитания является обязательной для всех детей, посещающих дошкольные детские учреждения. Физкультурные занятия в этих учреждениях осуществляются в соответствии с Программой воспитания и обучения в детском саду (раздел «Физическое воспитание»), где определены задачи, содержание и формы организации физических упражнений. Физкультурные занятия проводят воспитатели и инструкторы-методисты по физической культуре.

Методика направленного использования физической культуры определяется возрастными особенностями и двигательными возможностями детей, условиями проведения занятий.

Основу двигательной активности детей до 2 лет должны составлять ходьба, лазание, преодоление препятствий, различные игры с мячом, игрушками, обручем, гимнастической палкой или скакалкой. Самая эффективная форма занятий в этом возрасте – игра, позволяющая детям удовлетворить потребность в движениях.

Занятия физическими упражнениями проводятся 2-3 раза в неделю. На занятиях с детьми 2-3 лет большое значение придается методам использования слова и наглядного действия. Это объясняется интенсивным развитием речи ребенка и его способности подражать.

Чтобы повысить активность, привлечь внимание детей, используются образные задания, имитации («бежим тихо, как мышки», «прыгаем мягко, как воробышки», «топаем, как медведи» и т.п.). Физическая нагрузка в этом возрасте не должна быть ни чрезмерно легкой, ни слишком тяжелой.

Степень ее воздействия на организм легко проконтролировать по пульсу. Разница в его частоте между началом и концом занятия должна быть в пределах 10 ударов, Если она больше – нагрузка чрезмерна. Не изменившаяся частота пульса свидетельствует о недостаточности нагрузки.

Еще по теме  ВСКАРМЛИВАНИЕ РЕБЕНКА ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ

Игровая деятельность детей третьего года жизни становится сложнее и разнообразнее. Большое место занимают сюжетные и ролевые игры. В 3-4-летнем возрасте тренирующий эффект обеспечивают упражнения, дающие ЧСС не менее 130-140 уд/мин, в 5-7-лет-1 нем – не менее 140-150 уд/мин.

В раннем и дошкольном возрасте важно решать задачи воспитания практически всех физических качеств. В первую очередь следует обращать внимание на воспитание координационных способностей, в частности на такие компоненты, как чувство равновесия, точность, ритмичность, согласованность отдельных движений.

Скоростные способности воспитываются путем выполнения простых двигательных действий, обычно в игре. При воспитании силы и силовой выносливости, прежде всего, надо обращать внимание на мышцы живота, спины, ног, рук, стопы.

Силовые нагрузки должны быть незначительными, обычно это упражнения, отягощенные собственным весом тела (приседания, лазание, прыжки, занятия с мячом, обручем, скакалкой и т.п.). Упражнения даются как в игровой, так и в обычной форме.

В основе планирования процесса физической подготовки дошкольников 3-6 лет лежат основные положения [А.А. Ругина, 1999]:

1) весь возрастной период от 3 до 6 лет является сенситивным для развития двигательных качеств и формирования основных движений;

2) основной методической особенностью планирования данного процесса является наличие этапов акцентированного воздействия на определенное качество. Целесообразная длительность этих этапов – до 1 месяца.

Документы контроля и учета

Основными документами контроля, учета и отчетности являются: журнал учета учебной работы группы, медицинская карточка, журнал учета травм, журнал учета наличия и состояния оборудования, книга учета высших спортивных достижений, протоколы и документы отчетности.

Журнал учета учебной работы группы является основным документом учета. Он имеет общеустановленную форму, в которой выделяются следующие разделы: списочный состав группы и общие сведения о занимающихся; данные врачебного контроля; учет посещаемости занятий; учет пройденного программного материала в отведенные на занятия часы; учет успеваемости.

Медицинская карточка служит учету данных врачебного контроля, осуществляемого медицинским персоналом.

Учетная карточка является одним из важных документов учета состояния занимающихся. Ее объем, и содержание определяются степенью подготовленности учеников. Учетные карточки заполняются по данным протоколов наблюдений.

Журнал учета травм служит для регистрации каждого случая травматизма. При этом фиксируется: фамилия, имя и отчество; общественное положение, возраст и спортивный стаж пострадавшего; дата, место и конкретные обстоятельства получения травмы; название вида спорта и упражнение, с которыми связано происшествие, а также его место в занятии (в начале, середине или конце); причина получения травмы (ее название), медицинский диагноз и место повреждения; является ли травма первичной или повторной; назначенное лечение и его результаты, потерянные из-за травмы учебные или рабочие дни; механизм повреждения и дополнительные замечания.

Книга учета высших спортивных достижений служит регистрации рекордов и чемпионов по видам спорта. В ней фиксируются: фамилия, имя и отчество; место, дата и уровень соревнований; результат, занятое место и др.

Дневник педагога не является официальным документом, но его рекомендуется иметь для учета и накопления данных педагогического опыта работы. В дневнике целесообразно отражать: содержание и методические особенности занятий, эффективность применяемых упражнений и новых методических приемов, формы организации работы и общения с занимающимися, положительные стороны и недочеты преподавания и т.п.

В дневнике дается краткая характеристика занимающихся: отношение к заданиям, взаимоотношения, дисциплина, настойчивость в преодолении трудностей, конкретные успехи или неудачи в работе и их причины, самооценка действий, отношение к оценкам педагога, реакция на воздействия воспитательного характера и другие данные.

Контроль за физической подготовленностью занимающихся

Кроме наблюдений, в основе которых субъективные суждения педагога о педагогическом процессе, в практике физического воспитания (особенно в спортивной тренировке) в качестве методов контроля широко используется тестирование.

Для того чтобы полученные показатели были достоверны, используемые тесты должны отвечать специальным требованиям (должна быть определена цель применения теста), а также быть информативными, надежными и объективными.

Информативность теста – это степень его точности в оценке определенных свойств конкретного человека (например, передвижение ребенка). Если используется тест, не прошедший проверку на информативность, можно прийти к ложным заключениям относительно того или иного показателя физической подготовленности занимающихся.

Надежность отражает степень сходства результатов при повторном тестировании одних и тех же испытуемых в одинаковых условиях. Тест можно считать надежным, если он гарантирует получение близких друг к другу или одинаковых показателей измеряемого свойства в следующих одна за другой нескольких попытках.

Объективность теста отражает независимость результатов измерений отличных особенностей специалистов (экспертов, судей и т. п.), проводящих тестирование или использованной аппаратуры. При этом объективность оценок увеличивается с ростом числа экспертов.

Если объективность теста низка, то сопоставление результатов будет сведено к сопоставлению ошибок экспертов, проводивших тестирование. В практике физического воспитания, особенно спортивной тренировки, часто возникает необходимость в объективной оценке суммы нескольких свойств человека, характеризующих определенное состояние.

В этом случае путем математических расчетов (выделение коэффициента корреляции) из большого числа предполагаемых тестов отбирают комплект (набор, «батарею») нескольких, наиболее информативных. Приведем примеры тестирования, рассчитанного на детей школьного возраста.

Контроль и учет и требования к ним

Сущность контроля и учета заключается в выявлении, осмысливании и оценке реальных условий, конкретных фактов динамики и результатов педагогического процесса. Полученные данные позволяют точнее планировать и корректировать учебно-воспитательный процесс, тем самым способствуя улучшению его качества и эффективности, и используются при подведении итогов за определенный период времени.

Ведущим фактором в осуществлении педагогического контроля является обеспечение полноценной информации о предпосылках, развертывании и результатах педагогического процесса. Основными требованиями к контролю и учету являются:

– своевременность;

– объективность;

– точность и достоверность;

– полнота и информативность;

– простота и наглядность.

Контрольные тесты

1. Основными средствами физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста являются:

1) физические упражнения;

оздоровительные силы природы;

гигиенические факторы;

оздоровительные силы природы и гигиенические факторы.

2. Содержание и формы физкультурных занятий в дошкольных детских учреждениях определяются:

1) общим планом работы по физическому воспитанию, который разрабатывается непосредственно руководителем дошкольного детского учреждения;

2) «Программой воспитания и обучения в детском саду» (раздел «Физическая культура»);

3) исходя из пожеланий родителей детей;

4) воспитателями или инструкторами-методистами по физической культуре, исходя из личного профессионально-педагогического опыта.

3. В раннем и дошкольном возрасте в первую очередь следует обращать внимание на воспитание:

1) скоростных способностей;

2) координационных способностей;

3) силы и силовых способностей;

4) общей выносливости.

4. В дошкольном возрасте в наибольшей степени способствуют формированию умений владеть своим телом, согласованно выполнять различные сложные движения:

1) бессюжетные подвижные игры;

2) упрощенные формы спортивных упражнений;

3) упражнения основной гимнастики;

4) сюжетные подвижные игры.

5. Укажите, с какого возраста в состав средств физического воспитания дошкольников следует включать упрощенные формы спортивных упражнений:

1) с двухлетнего возраста;

2) с трехлетнего возраста;

3) с четырехлетнего возраста;

4) с пятилетнего возраста.

6. Укажите основную форму занятий физическими упражнениями с детьми от 3 до 6 лет в детском саду:

1) физкультурные занятия урочного типа;

2) физкультурные занятия неурочного типа;

З) физкультминутки и физкультпаузы;

4) «спортивный час».

7. Продолжительность физкультурных занятий урочного типа в детском саду для детей 3-4 лет составляет:

1) 5-10 мин;

2) 15-20 мин;

3) 25-35 мин;

4) 40 мин.

8. Продолжительность физкультурных занятий урочного типа в детском саду для детей 5-6 лет составляет:

1) 15-25 мин;

2) 25-30 мин;

3) 40-45 мин;

4) 60 мин.

9. В дошкольных детских учреждениях подвижные игры с разнообразным двигательным содержанием проводятся с детьми:

1) 3-4 лет;

2) 4-5 лет;

3) 5-6 лет;

4) 3-6 лет.

10. В дошкольных детских учреждениях физкультминутки и физкультпаузы используются с целью:

1) воспитания физических качеств у детей;

2) обучения детей новым движениям (двигательным действиям);

3) закрепления ранее освоенных детьми движений;

4) предупреждения у детей утомления, отдыха.

11. В заключительной части физкультурных занятий урочного типа для постепенного снижения физической нагрузки используются:

1) ходьба, задания на внимание, дыхательные упражнения;

2) кратковременный бег в среднем темпе и беговые упражнения;

3) различные прыжковые упражнения;

4) танцевальные упражнения и упражнения в равновесии.

12. Оптимальность физической нагрузки оценивается показателями пульса у детей. В основной части физкультурных занятий урочного типа он не должен участиться (без учета подвижной игры) более чем на:

1) 10-15 %;

2) 20-25 %;

3) 50 %;

4) 80 %.

13. В 3-4-летнем возрасте тренирующий эффект обеспечивают упражнения с частотой сердечных сокращений (ЧСС) не менее:

1) 90-105 уд/мин;

2) 115-125 уд/мин;

3) 130-140 уд/мин;

4) 150-160 уд/мин.

14. В 5 – 7-летнем возрасте тренирующий эффект обеспечивают упражнения с ЧСС не менее:

1) 100-110 уд/мин;

2) 120-130 уд/мин;

3) 140-150 уд/мин;

4) I60-165 уд/мин.

Контрольные тесты

1. Педагогическая технология – это:

1) основанное на общих принципах описание педагогической деятельности в определенных условиях для достижения определенной цели;

2) систематичное и последовательное воплощение на практике заранее спроектированного учебно-воспитательного процесса;

3) упорядоченная деятельность педагога и учащихся, направленная на достижение цели;

4) процесс, в ходе которого на основе познания, упражнения и приобретенного опыта возникают новые формы поведения и деятельности, изменяются ранее приобретенные.

2. В сфере физического воспитания преподавателями разрабатывается вся рабочая документация по планированию, исходя из отправных, официальных документов:

1) общего плана работы по физическому воспитанию и годового плана-графика учебного процесса;

2) учебного плана образовательного учреждения и государственной программы по физическому воспитанию;

3) поурочного рабочего (тематического) плана и плана-конспекта урока;

4) плана физкультурно-массовых мероприятий в режиме учебного дня и плана физкультурно-массовой и спортивной работы во внеучебное время.

3. Укажите правильную последовательность разработки основных документов планирования по физическому воспитанию в общеобразовательной школе:

Еще по теме  Физическое развитие детей до 1 года по месяцам. Советы для родителей

1) план-конспект урока – поурочный рабочий (тематический) план на четверть – годовой план-график учебного процесса;

2) годовой план-график учебного процесса – поурочный рабочий (тематический) план на четверть – план-конспект урока;

3) план-конспект урока – план физкультурно-массовой и спортивной работы во внеучебное время – план физкультурно-оздоровительных мероприятий;

4) годовой план-график учебного процесса – план физкультурнооздоровительных мероприятий – план педагогического контроля и учета.

Методы измерения координационных способностей

1. Тесты для оценки координационных способностей, относящихся к целостным двигательным действиям:

– челночный бег (3х10 м);

– три кувырка вперед;

– метание теннисного мяча на дальность, на точность попадания;

– ведение мяча рукой в беге с изменением направления движения.

Морфофункциональная характеристика детей периода первого детства

Период первого детства принято ограничивать 4-7 годами жизни. К 6-ти годам у девочек и к 7-ми – у мальчиков проявляются половые различия в темпах онтогенеза, в отличие от раннего детства, когда происходит дифференцировка в тканях с высоким уровнем обмена в покое (мозг, внутренние органы) и стабильно поддерживается наивысшая интенсивность обменных процессов в организме.

В сферу быстрого развития вовлекаются ткани с низким уровнем обмена в покое (скелетные мышцы, соединительная ткань). Вследствие этого общая интенсивность обмена снижается от 2,2 кал/кг/час в три года до 1,6 кал/кг/час в восемь лет.

Уровень обмена веществ и энергии у дошкольников довольно высок. Вследствие этого у них наблюдается потребность в питательных веществах. В суточном рационе должно содержаться не менее 3,5-4 г/кг белков, 3,5-3,8 г/кг – жиров и 10 г/кг – углеводов.

В организме ребенка наблюдается преобладание ассимиляции над диссимиляцией. И чем младше ребенок, тем выше у него величина положительного азотистого баланса и значительнее способность задерживать белковый азот пищи.

Оптимальная белковая суточная норма у детей 6-ти лет составляет 2,5 г/кГ, в 7 лет – 2,0 г/кГ. Содержание жиров в пище должно быть в возрасте 4-х лет до 3,5 г/кГ, уменьшаясь по мере взросления ребенка.

Относительная потребность в воде у детей выше, чем у взрослых (в 6 лет – 900-100 г/кГ), так они способны быстрее ее терять. Содержание минеральных веществ составляет 4,5 % массы тела. Особое значение имеет обмен кальция и фосфора в связи с усиленным образованием костной ткани.

Показатели энергетического обмена у детей дошкольного возраста в 1,5-2,0 раза превышают обмен взрослых. При этом отмечается половой диморфизм: по темпу ростовых процессов и интенсивности обмена девочки опережают мальчиков на 1-2 года.

О физическом развитии ребенка судят, прежде всего, по величине тотальных размеров тела: длины, массы и окружности грудной клетки.

Длина тела – самый стабильный в онтогенезе и наиболее жестко обуславливаемый наследственностью признак, характеризующий одну из важнейших сторон индивидуальных особенностей ребенка.

Увеличение массы тела в прогрессивной стадии онтогенеза отражает увеличение массы отдельных органов, создающее предпосылки для развития их функций, производительности, работоспособности. Отсюда следует значимость для количественной характеристики последних, наряду с абсолютными показателями, показателей относительных, характеризующих количество функций, которое приходится на 1 кг массы организма.

Вследствие отзывчивости массы тела на воздействие средовых факторов, изменение ее величины может быть проявлением не только обще– ростовых процессов, но и адаптации организма к меняющимся условиям существования.

К возрасту 5-6– лет у девочек и 6-7 – у мальчиков наступает так называемый полуростовой скачок. Заметное изменение пропорций тела дошкольников происходит за счет более быстрого увеличения длины конечностей по сравнению с туловищем.

Если к 7-ми годам длина туловища увеличивается в 2 раза, то длина рук – более чем в 2,5 раза, а ног – более чем в 3 раза. Скелет ребенка дошкольного возраста находится в состоянии активного формирования.

В костном компоненте еще много хрящевого материала; явно недостаточно, хотя и быстро нарастает, содержание фосфора и кальция. Эти особенности обуславливают проявление гибкости ребенка. Масса тела за период с 3 до 7 лет увеличивается на 8-10 кг, причем также неравномерно.

Среднегодовые прибавки составляют 1,2-1,3 кг в 3 года и доходят до 2,5 кг в 6-7 лет. Начиная с 5-ти лет, более активно растет грудная клетка (особенно у мальчиков). Окружность грудной клетки за 4-й год увеличивается на 0,5-1 см, а на 5-7-м годах – на 2-2,5 см [В.С. Фарфель, 1975].

Дошкольный возраст характеризуется интенсивной дифференцировкой мозговой ткани. Одновременно наблюдаются сенситивные периоды развития многих свойств высшей нервной деятельности (ВНД). На протяжении всего возрастного периода усиливается динамичность, способность к выработке условных рефлексов.

Значительно (в 2 раза за период от 3-х до 7-ми лет) расширяется способность к системной деятельности. Повышается возбудимость высших отделов центральной нервной системы (ЦНС), наблюдается сенситивность в развитии некоторых видов чувствительности:

от 3-х до 8-ми лет – цветовой чувствительности, от 4-х до 6-ти лет – глазомер, от 4-5 до 7-8 – оценка пространственных параметров движения. Благодаря ускоренному развитию названных свойств высшей нервной деятельности быстро растет способность к формированию функциональных систем – нейродинамических основ, новых двигательных действий.

Сила нервных процессов у детей 3-7-ми лет, несмотря на быстрый рост, как правило, еще очень низка. Причем процессы активного, внутреннего торможения отстают от процессов возбуждения. Этим обусловливается быстрая утомляемость детей во время физкультурных занятий, низкий уровень концентрации внимания, чувствительность к эндогенным и экзогенным факторам.

Выделяет два типа вегетативной регуляции: автономный (высокая активность парасимпатического и относительно низкая – симпатического отдела ЦНС) и центральный (наоборот). Более высокие адаптационные возможности характерны для автономного типа вегетативной регуляции.

Основным фактором, определяющим развитие сердца, является длина тела. В двухлетнем возрасте рост сердечной мышцы детей становится менее интенсивным. С 2-х до 6-ти леи активно развивается проводящая система и нервный аппарат, формируются магистральные коронарные артерии.

Масса крови у детей 6-7-ми лет составляет около 10 % массы тела. В дошкольном возраста наблюдается медленное увеличение числа эритроцитов и концентрации гемоглобина: в 4 года количество эритроцитов составляет 5,5 х 1012/л, гемоглобина – 125 г/л, в 7 лет – соответственно 4,5 х 1012/л и 130 г/л.

В процессе развития ребенка в его сердечно-сосудистой системе происходят существенные морфологические и функциональные изменения. Следует отметить, что рост сердца находится в тесной связи с общим ростом тела.

Форма и положение сердца в грудной клетке в процессе постнатального развития также изменяется. У новорожденного сердце шаровидной формы и расположено значительно выше, чем у взрослого. Структуры сердца активно формируются в основном до 6-8 лет.

Важнейший показатель производительности сердца – ЧСС. Первые три месяца жизни ребенка отмечается нарастание ЧСС (от 120-150 у новорожденных до 130-170 уд/мин у 2-месячных). К 3-4 месяцам этот показатель снижается до 100 – 105 уд/мин.

Высокая, по сравнению с взрослыми, частота сердечного ритма связана с преобладанием у детей тонуса симпатических центров. В процессе постнатального развития тоническое влияние на сердце блуждающего нерва постепенно усиливается.

На дошкольный возраст приходится пора наиболее выраженного возрастного урежения частоты сердечных сокращений. Ритм сердечной деятельности постепенно становится более «экономным» и к семи годам урежается от 102 до 72-78 в минуту, что рассматривается как следствие усиления парасимпатического тонуса.

Интегральным показателем деятельности сердечно-сосудистой системы является давление крови в сосудах. Величины АДсист. и АДдтаст. в большей степени связаны с площадью поверхности тела и ростом, чем с возрастом.

Наиболее интенсивные темпы роста длины сосудов, их разветвлений, площади просвета, изменений количественного состава структурных компонентов сосудистой стенки происходят до шести лет, а затем структура сосудов меняется лишь в период полового созревания.

К 7-ми годам сердце приобретает основные морфологические черты взрослого человека, хотя значительно меньше по размерам. Производительность сердца остается низкой до конца дошкольного возраста (величина МОК – до 2-3 л).

Это связано с малой величиной систолического объема сердца (до 23-35 мл). Увеличение показателя МОК при физических нагрузках происходит за счет учащения сердечных сокращений, а систолический объем не изменяется, что объясняется несовершенством механизмов регуляции сердца.

От 4-х до 7-ми лет происходит существенная экономизация функции кровообращения при мышечной деятельности: при двукратном росте физической нагрузки относительная величина МОК остается на одном уровне (около 250 мл/кг). От 5-ти до 7 лет значительно ускоряются процессы врабатывания и восстановления организма.

Легкие у дошкольников, как правило, развиты слабо. Морфофункциональные показатели внешнего дыхания существенно трансформируются в 3-4 и в 7 лет, а формирование легочной ткани в основном заканчивается только к 10-ти годам – увеличивается количество эластических волокон и растет объем альвеол.

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) к 7-ми годам не превышает 1,4-1,2 л (у мальчиков и девочек соответственно). Из-за низкой проницаемости альвеол О2 и СО2 дыхание у детей неэкономично: оно поверхностно, недостаточная глубина компенсируется более высокой частотой (в 3 года – 25-30, к семи годам – до 22 в минуту).

Характерно волнообразность колебаний тонуса дыхательной мускулатуры, быстрое развертывание начальных частей фаз и замедление конечных. Постепенно за счет роста силы дыхательных мышц и растяжимости легких на фоне снижения частоты дыхания происходит увеличение дыхательных объемов: глубина дыхания возрастает до 140-150 см3, в итоге относительная величина минутного объема дыхания (по отношению к поверхности тела) уменьшается от 4,5 л/минхм2 в 4 года до 3,69 – к 7-ми годам, несмотря на то, что абсолютная увеличивается до 3,2 л/мин и более. При физических нагрузках минутный объем дыхания (МОД) увеличивается за счет учащения дыхания.

Развивающийся организм ребенка предъявляет все большие требования к системе дыхания и системе регулирования кислородных режимов организма в целом.

По мере роста и развития ребенка удовлетворение кислородного запроса организма происходит в более широких рамках действующих возмущений: во время более напряженной мышечной деятельности и при более выраженном снижении содержания кислорода во вдыхаемом воздухе.

Еще по теме  Чем занять ребенка летом в городе и на даче – активные и развивающие игры для детей

У дошкольников наблюдается низкий уровень биологической зрелости физиологических систем, обеспечивающих доставку кислорода, и малая величина валовой аэробной производительности (от 30 до 50 % возрастного максимума в 4 года, до 38-56 % – в 7 лет).

И все же дошкольный возраст является благоприятным для развития выносливости на основе достаточно высокой аэробной производительности. Для этого имеются соответствующие биологические предпосылки. Первостепенное значение имеет то обстоятельство, что относительная величина МПК в возрасте 6 лет составляет 40-50 мл/кг массы тела в минуту, то есть, уже соответствует норме человека, которая стабилизируется к 17-18 годам как в абсолютных, так и в относительных значениях.

К 5-6 годам у девочек и к 6-7 – у мальчиков значительно возрастает мощность митохондриального аппарата в мышечных волокнах. Одновременно улучшается согласование вегетативных функций с двигательной деятельностью.

Имеющиеся представления о регуляции дыхания и регулировании кислородных режимов организма, более детальное изучение внешнего дыхания и регуляции легочной вентиляции позволяют высказать предположение о том, что непосредственной движущей силой в самообучении системы дыхания служат гипоксические и гиперкапнические «приводы», действие которых на организм ребенка проявляется при мышечной активности.

Морфофункциональная характеристика детей периода раннего детства

У детей в возрасте 1-3 года отмечается незрелость большинства функциональных систем. Одна из главных особенностей этого периода – интенсивное развитие высших отделов ЦНС. Масса мозга новорожденного ребенка равна 109 г/кг массы тела, в возрасте 2-х лет – 920 г (у взрослых – 20-25 г/кг массы), причем у девочек она несколько меньше, чем у мальчиков.

В коре больших полушарий наблюдается опережение формирования первичных проекционных зон и отставание программирующих третичных (лобных, теменных), что проявляется в несовершенстве поведенческих реакций, низком чувстве опасности и недостаточности координации движений.

В нервных клетках детей содержится много белка, РНК, воды, что обеспечивает хорошую память, способствующую прочному закреплению изученного (в том числе и двигательных навыков). Именно поэтому важно как можно раньше приступать к постановке техники основных движений, естественно, с учетом возрастных особенностей детского организма и при условии соблюдения основных принципов обучения – доступности и постепенности.

Следует помнить, что у детей 1-3 годов жизни наблюдается слабость и недостаточная подвижность нервных процессов с преобладанием возбуждения и иррадиацией его по горе головного мозга, следствием чего является неспособность к длительной концентрации внимания на одном предмете и быстрая утомляемость. Именно поэтому не рекомендуется проводить физкультурные занятия дольше 5-20 минут.

В период раннего детства (в 2-3 года) у детей формируется функциональная асимметрия мозга, причем у девочек левое полушарие созревает быстрее, чем у мальчиков и, как следствие, раньше развивается речь.

С началом прямохождения у ребенка происходит активная перестройка опорно-двигательного аппарата, формируются изгибы позвоночника (шейный – в 1,5-2 месяца, грудной – в 6-7 месяцев, поясничный – к году), причем происходит это в тот момент, когда ребенок начинает осваивать одно из двигательных действий – удерживает голову, реализует позу сидения, начинает ходить.

Кости детей содержат много органических веществ, эластичны, что является одной из причин развития плоскостопия. Поэтому при проведении физкультурных занятий необходимо полностью исключить статические нагрузки.

К трем годам у ребенка существенно меняется внешний вид: на втором году жизни длина тела увеличивается на 10 см, на третьем – на 8 см; от 2-х до трех лет масса тела возрастает в среднем на 2 кг в год.

При занятиях дыхательными упражнениями следует помнить, что у детей этой возрастной группы преобладает диафрагмальное дыхание по причине широкой и короткой грудной клетки и горизонтального расположения ребер.

В период раннего детства рекомендуется начинать развитие пассивной гибкости, так как это физическое качество активно прогрессирует лишь до 5 лет. Сила и быстрота в этом возрасте невелики, лабильность мышц очень низкая (у новорожденных – 3-4 сокращения в с, у взрослых – 60-80), так как в структуре преобладают мышечные волокна медленного типа.

При работе с детьми следует помнить, что для обеспечения генетической потребности в движениях трехлетний ребенок должен выполнять не менее 9-12 тысяч шагов в день, а в настоящее время дошкольные учреждения способны удовлетворить эту потребность лишь на 27-37 %.

Оценка специфических координационных способностей

1. Тесты для оценки способности к кинестезическому дифференцированию:

– бросок мяча в цель, стоя спиной к цели;

– прыжки вниз на разметку;

– дифференцирование силы прыжка и т.д.;

2. Тесты для оценки способности к ориентированию в пространстве:

– бег к пронумерованным ориентирам;

– маятник – бросок – цель.

3. Тесты для определения способности к комплексной реакции:

– упражнение – реакция – мяч;

– падение палки – реакция;

– отпускание палки – реакция и т.д.

4. Тесты для определения способности к равновесию:

– балансирование на гимнастической скамье;

– повороты на гимнастической скамье;

– стойка на одной ноге.

5. Тесты для определения способности к ритму и темпу:

– спринт в заданном ритме;

– сохранение ритма;

– точный темп бега.

6. Тесты для определения способности к перестроению двигательных действий и моторному приспособлению:

– подвижная игра-тест «Пятнашки»;

– бег к мячам;

– прыжки вверх с места, стоя на возвышении.

7. Тесты для определения способности к согласованию движений:

– упор присев-упор лежа;

– выпрыгивание вверх без взмаха и со взмахом рук;

– прыжок на месте с поворотом на максимальное число градусов.

При тестировании важно соблюдать следующие основные условия: состав подобранной для сравнения группы должен быть однородным (по полу, возрасту, физической подготовленности, состоянию здоровья); измерительная аппаратура должна соответствовать государственным стандартам; порядок выполнения испытания (характер разминки, интервалы отдыха между попытками и др.) должен быть постоянным.

Самоконтроль

Основным предметом самоконтроля, осуществляемого занимающимися, являются:

1. Состояние организма и психики в связи с занятиями физическими упражнениями. Характерным содержанием этой стороны самоконтроля являются наблюдения за пульсом, потоотделением, частотой дыхания, весом тела, самочувствием, работоспособностью, аппетитом, сном, у женщин – за менструальным циклом. Эта сторона самоконтроля особенно тесно связана с врачебным контролем.

2. Собственная деятельность и ее результативность. Главным содержанием второй стороны самоконтроля являются: умение контролировать свои действия в процессе выполнения физических упражнений; проверка качества восприятий и представлений, предпринимаемых на их основе самостоятельных решений.

При этом учитывается текущее состояние организма и психики, изменения в поведении и др. Данная сторона самоконтроля во многом сходна с внешним контролем педагога за учебным процессом и существенно дополняет его.

Ценным является то, что занимающиеся осознают необходимость контролировать себя и приучаются проверять и критически оценивать действия и поступки, самостоятельно находить способы их улучшения и проявлять волю к осуществлению своих решений.

Работу занимающихся, как правило, комментирует и оценивает педагог, объясняя при этом допускаемые ими ошибки, давая указания о способах их устранения.

Условно можно выделять следующие разновидности самоконтроля в процессе учебной, спортивно-тренировочной и соревновательной деятельности:

1. Профилактический самоконтроль позволяет предупредить возникновение некоторых ошибок во время выполнения заданий. Его суть заключается в том, что прежде чем выполнить физическое упражнение, высказать суждение, ответить на вопрос педагога, проверяется готовность к этому (например, устанавливается наличие ясного представления о структуре и характере предстоящего движения, понимания обсуждаемого явления или факта, четкости формулировки знаний и т. п.).

2. Коррекционный самоконтроль осуществляется в процессе выполнения задания и служит самостоятельному оперативному корректированию учебных, соревновательных и других действий. Поэтому, умение педагога и учащегося сочетать собственные контрольные данные с результатами самоконтроля, обеспечивает достижение более значительного эффекта в учебно-тренировочном процессе.

3. Констатирующий самоконтроль ограничен лишь выявлением и оценкой отдельных фактов, собственно учебной, спортивнотренировочной и соревновательной деятельности, ее обстановки и условий. Типичной формой констатирующего самоконтроля является проверка и констатация достижений, например, в степени овладения техникой движения на отдельном уроке или серии уроков, в уровне развития скоростных качеств на определенном этапе тренировки и т. п. Эта разновидность самоконтроля, как правило, является составной частью коррекционного.

Рассмотренные разновидности самоконтроля должны осуществляться как на занятиях под руководством преподавателя, так и в его отсутствие.

Систематический самоконтроль в условиях занятий, особенно при направленном стимулировании со стороны педагога, способствует усвоению знаний и умений изучаемого материала, совершенствованию способностей и накоплению опыта, имеющего значение для профессионально– педагогической деятельности.

Тесты для измерения кондиционных способностей занимающихся

1. Тесты для измерения выносливости:

– 12-минутный беговой тест Купера;

– Гарвардский степ-тест;

– 6-минутный бег;

– бег или ходьба на 600, 800, 1000 м (дети 7-10 лет), 2000 м (дети 11 – 14 лет), 3000 м (15-17 лет);

– многоступенчатый челночный бег на 20 м;

– тест на определение выносливости в прыжках;

– тест «лечь-сесть» для определения силовой выносливости мышц брюшного пресса;

– поднимание и опускание прямых ног (силовая выносливость мышц ног и брюшного пресса);

– удержание в висе на согнутых руках (силовая выносливость рук).

2. Тесты для измерения силовых способностей:

– подтягивания;

– отжимания на параллельных брусьях;

– отжимание от пола;

– поднимание туловища из положения лежа;

– висы на согнутых и полусогнутых руках;

– подъем переворотом на высокой перекладине;

– тесты для оценки силы разгибателей коленного, тазобедренного, локтевого, плечевого и др. суставов;

3. Тесты для измерения скоростно-силовых способностей:

– прыжок вверх с места со взмахом и без взмаха рук;

– прыжок в длину с места с двух ног;

– метание малого и толчок набивного мяча из различных исходных положений ведущей, неведущей рукой, с одной, с двух рук;

4. Тесты для измерения скоростных способностей:

– время реакции на свет, звук, прикосновение;

– частота движений рук и ног;

– бег на 30, 60, 100 м;

– бег на месте за 5-10 с.

5. Тесты для измерения гибкости:

– наклоны туловища вперед в положении седа;

– поднимание рук вверх в положении лежа на животе;

– прогибание туловища;

– «мостик»;

– разведение ног в стороны.

Оцените статью
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Яндекс.Метрика