Популярные направления детского фитнеса

Красота и здоровье

Детский фитнес в москве в фитнес центрах word class!

Инструкторы World Class готовы познакомить вашего ребенка с миром фитнеса, предложив ему спортивное увлечение по интересам. В нашем «Детском клубе World Class» в Москве созданы комфортные условия для самых маленьких посетителей. Важно, что занимаясь детским фитнесом, они весело и с пользой проводят время на занятиях в нашем клубе, приучаясь к здоровому образу жизни.

У нас открыто много разных направлений по детскому фитнесу. Мы поможем подобрать занятия для ребенка любого возраста. В нашем фитнес клубе представлены такие программы:

  • фитнес. Комплекс направлен на поддержание и укрепление здоровья ребенка. На занятиях фитнесом обеспечивается профилактика нарушений осанки и плоскостопия, коррекция массы тела, развитие двигательных качеств и навыков ребенка. К нам могут записаться дети с любой группой здоровья: наши инструкторы подберут программы по детскому фитнесу, учитывая физическое здоровье и эмоциональное развитие юного спортсмена.
  • спортивные секции. В нашем детском клубе огромный выбор спортивных направлений: шахматы, балет, боевые искусства, гимнастика, акробатика, плавание, танцы. Дети с удовольствием посещают тренировки, которые проходят в игровом формате. Детский клуб фитнеса проводит различные спортивные мероприятия и соревнования в Москве, где дети могут продемонстрировать свои способности, завоевать первые в своей жизни награды и получить спортивный разряд.
  • студии всестороннего развития ребенка. В нашем клубе для детей мы предлагаем комплексные развивающие программы: школа раннего развития для детей от 1,5 лет и подготовка детей к школе от 6 лет. Также, для наших детей открыты студии по: иностранным языкам, музыке, творчеству, живописи и искусству и по многим другим направлениям.
  • праздники и мероприятия. Детский клуб проводит внутриклубные и межклубные тематические праздники и спортивные мероприятия, в новогодние праздники организовывает поздравление Дедом Морозом и Снегурочкой.
  • досуговые занятия. С сентября по май каждый день в детских клубах фитнеса World Class в Москве работают группы кратковременного и продленного пребывания Fit kid’s club. Приглашаются дети в возрасте от 3 до 7 лет на занятия с опытными педагогами, где каждый ребенок сможет проявить свои творческие способности, получить навыки в лепке, рисовании и др. Программа работает и в дни летних каникул, но уже в формате городского фитнес-лагеря (в нее могут попасть дети от 5 лет).
Еще по теме  Рекомендации для родителей "Как помочь ребенку выбрать профессию?"

Приучать к фитнесу стоит буквально с первых шагов, поэтому к нам на секции и программы могут приходить малыши от 14 месяцев и до 14 лет. В World Class действительно огромное разнообразие программ для укрепления здоровья и развития творческого потенциала детей; наши инструкторы в ходе уроков знакомят малышей со спортом, учат самодисциплине. Результат можно оценить уже с первых дней: дети с нетерпением ждут новых тренировок, занимаются фитнесом не только в клубах World Class, но и дома, показывая родителям мастер-классы.

Занятия фитнесом можно успешно сочетать с детскими играми: у нас открыта детская комната, в которой ребята до 9 лет могут поиграть, поучаствовать в различных конкурсах, порисовать. Подростков от 14 до 16 лет мы приглашаем в Teen’s club. Teen’s club — это программы, направленные на постепенный переход от детского фитнеса к взрослому, подходит юношам и девушкам, которые хотят иметь красивое и подтянутое тело.

Занятия спортом дает уверенность ребенку в своих силах: занимаясь фитнесом, малыш по уровню физической подготовленности становится на порядок выше своих сверстников. Фитнес способствует умственному развитию, а также это еще отличный способ завести друзей, поднять настроение. У нас созданы специальные программы по фитнесу, где занятия проводятся одновременно и для детей, и для родителей.

Тренировки по фитнесу проводят известные инструкторы, среди них — чемпионы мира и Европы, МСМК и МС.

Дополнительное оборудование

К числу необходимых для фитнеса предметов следует причислить гимнастический коврик. Этот атрибут просто незаменим для занятий йогой, пилатесом, а также для выполнения комплекса упражнений на полу (например, планки или отжиманий от пола).

Основными преимуществами гимнастического коврика являются такие особенности:

  • Обеспечивает минимальную нагрузку на суставы во время домашних занятий;
  • Играет роль амортизатора (смягчает удары во время прыжков).

Есть ли противопоказания?

Абсолютных противопоказаний детский фитнес не имеет, ведь, по сути, тренировки – это не одна определённая программа, а разные вариации, которые могут включать самые разнообразные упражнения. И все элементы разрабатываются с учётом особенностей и требований детского организма. Кроме того, можно подобрать подходящие занятия и записаться в профильную группу.

Еще по теме  Мать одиночка: кто считается по закону и до какого возраста ребенка.

Например, малышам с астмой противопоказаны интенсивные нагрузки и сложные упражнения, зато плавание и йога очень полезны. А при болезнях суставов стоит минимизировать нагрузку на них и избегать силовых упражнений.

Чтобы выявить возможные противопоказания и подобрать подходящую программу, стоит отвести ребёнка к педиатру, чтобы тот назначил обследование и дал рекомендации по поводу безопасных и полезных тренировок.

Как проводятся занятия фитнесом с детьми

Занятия проводятся в группах, делятся по возрастным категориям: тренировки для младшего возраста от 2 до 4 лет; для детишек 4-6 лет и 7-11 лет; для подростков 12-16 лет. Продолжительность составляет от 20 минут для малышей и до часу для подростков.

Среди особенностей детского фитнеса — нетравматичность по сравнению с занятиями спортом, игровая форма и разнообразие, что важно детям. Главное отличие – возможность выбрать тренировку с учетом возможностей и потребностей ребенка.

Направления детского фитнеса

Программы детского фитнеса имеют разную направленность:

  • Лечебная физкультура – реабилитация и профилактика заболеваний.
  • Ритмика – формирование осанки, развитие мышечного корсета.
  • Капоэйра – совмещение танца и боевого искусства.
  • Лого-аэробика – развитие речи и общая физическая подготовка.
  • Зверо-аэробика – занятие-игра с имитацией движений зверушек.

Плюсы и минусы

Преимущества детского фитнеса:

  • Занятия самым положительным образом влияют на здоровье ребёнка. Так, улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной и нервной систем, а также опорно-двигательного аппарата.
  • На тренировках чадо сможет выплёскивать свою энергию, избыток которой, кстати, нередко сильно мешает при обучении и в жизни, вообще.
  • На занятиях ребёнок сможет найти новых друзей, а также получить навыки общения и научиться взаимодействовать с другими детьми.
  • Это весело! Обычно тренировки проходят в непринуждённой игровой форме, так что все детки получают удовольствие и развлекаются.
  • Детский фитнес способствует разностороннему развитию. Так, он тренирует память и координацию, развивает логическое мышление, повышает скорость реакции и концентрацию внимания. Также совершенствуются и физические навыки. Появляются ловкость, гибкость. А ещё занятия повышают выносливость, значительно улучшают координацию и даже дисциплинируют. Кроме того, упражнения могут включать элементы хореографии, так что чадо приобретёт чувство ритма и грациозность (она особенно важна для девочек).
  • Это безопасно! Во-первых, элементы подобраны с учётом особенностей детского организма, во-вторых, каждое движение контролируется опытным инструктором, который сможет сразу исправить ошибки, избежать повреждений. И, в-третьих, даже если травма и получена, она не будет значительной, а тренер немедленно окажет первую помощь. Так что занятия детским фитнесом более безопасны, чем прогулки на улице и походы на детские площадки.
  • Программа разработана таким образом, что малыш не будет перенапрягаться.
Еще по теме  Как избавиться от растяжек на груди

Что касается минусов, то имеется только лишь один – довольно высокая стоимость занятий.

Польза детского фитнеса

Польза занятий детским фитнесом:

  • На занятии прорабатываются все группы мышц, улучшается координация движений, укрепляется мышечный корсет, что формирует правильную осанку.
  • Упражнения нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, положительно влияют на нервную систему. Детский фитнес имеет оздоравливающее воздействие на организм в целом, стимулирует иммунитет.
  • Взаимодействие детей в группе решает задачи коммуникативного плана, способствует легкой адаптации ребенка. Занятия формируют самодисциплину, развивают мышление.
  • Занятия в группе развивают лидерские качества. Рекомендованы детям с гиперактивностью или низкой физической активностью, укрепляют нервную систему, улучшают сон.
  • Детский фитнес способствует формированию привычки к здоровому образу жизни.

С какого возраста ребёнок может заниматься?

В большинство фитнес-клубов принимают детей старше 2-3 лет. И лишь в некоторых центрах проводятся занятия для самых маленьких, но обычно их посещают и родители малышей.

Специфика самостоятельной тренировки

В интернете можно найти огромное количество обучающих видео с различными спортивными комплексами – это аэробика, йога, танцы, домашние жиросжигающие тренировки или просто подборки упражнений на разные группы мышц.

Оцените статью
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Яндекс.Метрика