Вредные и полезные сладости

Мало кто из нас может удержаться от употребления сладостей. Всем прекрасно известно, что это вредно, негативно влияет на фигуру и тому подобное, но....С самого маленького возраста сладости любят абсолютно все и отказаться от них порой бывает очень сложно. Оказывается есть такие лакомства, которые могут принести существенный вред, и такие, употребление которых не только безопасно, но и даже полезно.

Все-таки стоит отказаться от жирного печенья-оно крайне вредно для сердца и сосудов, а также портит зубы. Жевательный мармелад содержит в себе такое количество красителей, ароматизаторов и искусственных добавок, что употреблять его не стоит, особенно вреден для маленьких детей.

Всеми любимые тортики - и дети и взрослые никогда не откажутся от вкусного торта, но и тут есть свои ограничения. Выбирая торт в магазине всегда смотрите на дату изготовления - чем свежее сладость - тем она вкуснее. Не стоит брать торт, изготовленный более 2-3 дней назад. Лучшие тортики, конечно же, испеченные дома. Ароматный, свежий, красиво украшенный торт, украсит любой стол и вы точно знаете его состав. Можно так же сделать заварной крем и украсить его с помощью удобных инструментов настоящих кондитеров от http://la-torta.ru/catalog/all, с которыми ваш торт будет не только вкусным, но и очень красивым. Детки оценят такой шедевр по достоинству!

Вафли могут стать вредным лакомством из-за технологии приготовления. Если производитель при изготовлении вафель использует плохую, неочищенную воду, то вафли становятся настоящим концентратом, разрушающим почки и засоряющим сосуды. Также в вафли добавляют очень много низкосортных жировых начинок, из-за которых могут начаться проблемы с печенью и возникнуть ожирение. Употребление таких сладостей лучше ограничить или заменить их более полезными. Например, известно, что горький шоколад практически не имеет в своем составе сахара и содержит много антиоксидантов, а еще содержит в себе гормоны эндорфины, которые еще называют гормонами радости.

Сухофрукты просто кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов. Можно побаловать себя коктейлем из орехов и сухофруктов-и вкусно и полезно. Зефир любят многие и не напрасно, помимо того, что он низкокалориен и не вреден для фигуры, в нем содержится много белка, а также фосфор и железо.

Бананы считаются самыми сытными из всех фруктов, кроме того в своем составе они содержат аминокислоту триптофан, которая способствует здоровому сну, так что перед тем как отправится спать, не лишним будет съесть пару бананов.

Мед можно пить с чаем вместо сахара, он является хорошим средством от простуды и даже способствует долголетию. Батончики-мюсли изготовлены только из натуральных фруктов и меда и тоже считаются полезной и вкусной сладостью. Можно также пробовать леденцы без сахара они являются безвредными в первую очередь для зубов.

Вообще, иногда хочется побаловать себя чем-то сладеньким, так что употребление сладостей должно быть в меру, и тогда они принесут удовольствие и не будут вредны для здоровья.

Комментарии

Добавить комментарий