Как забеременеть - советы
Вы начали задумываться о ребенке, не предохраняетесь, а забеременеть не получается?
Не расстраивайтесь, очень не многие могут забеременеть сразу. И вместо того, чтобы паниковать прочитайте полезные советы, которые помогут вам забеременеть и обзавестись долгожданным ребеночком.
Выбираем благоприятный период
Как вычислить наиболее благоприятные дни для беременности? Для этого нужно отсчитать 14 дней с первого дня вашей менструации. Это примерный период овуляции - созревание яйцеклетки. Это и есть самое лучшее время для зачатия.
Занимаемся сексом правильно
Для наилучшего результата перед днем овуляции нужно воздержаться от интимной близости 3-4 дня, но не больше. Не нужно часто и много заниматься сексом. Для близости лучше всего подойдет стандартная поза, так сперма дольше будет во влагалище, а сразу после секса немного полежите и расслабтесь.
Диеты для беременности
Садиться на диету перед беременностью не рекомендуется, и даже наоборот, можно немного набрать подкожного жира, в котором содержжится гормон эстраген, необходимый для беременности.
Добавьте в ваш ежедневный рацион больше продуктов с витамином Е: яичный желток, масло, крупы. И не увлевайтесь физическими нагрузками - переутомляемость может сдвинуть срок овуляции. И конечно же откажитесь от вредных привычек.
Как питаться во время беременности в нашей статье - диета для беременнных.
Требования к мужчине
Прямо перед интимом мужчине не рекомендуется принимать горягую ванну и носить тесную одежду. В днвной рацион добавить мед, орехи и белую фасоль. Для мужчин, в отличие от женщин, рекомендованы умеренные физические нагрузки.
Сходите к врачу
В некоторых случаях не получается забеременеть из-за проблем со здоровьем. Если у вас не наступает овуляция и цикл нерегулярный стоит сходить к врачу и пройти обследование.
Стресс и психологический настрой
Зацикленность женщины на желании забеременеть может привести к стрессу, что является плохим условием для благополучной беременности. постарайтесь расслабиться, больше прогуливайтесь на природе, общайтесь и долгожданное женское счастье вас найдет.
Поделитесь - что Вы делали, чтобы забеременеть?
Раздел Ждем ребенка - все о планировании, беременности и родах
Твитнуть |
Комментарии
Добавить комментарий